今日、私たちは擦り傷について話しています – 特にスポーツブラチング。擦り傷を防ぐ方法と、着るのに最高のスポーツブラジャーについての正確な情報を以下に示します。ただし、すべての体とおっぱいのセットは異なりますので、アドバイスでコメントしてください！

先週、読者/ランナーからこのメールを受け取りましたが、文字通り彼女の痛みを感じます。
私の最新のビデオ

私が一日に食べるもの – ランナー版
私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。

その他のビデオ

0秒の14分26秒

次は
Covid 19抗体検査
05:19

ライブ
00:00
08:21
14:26

私はあなたとあなたのランナーの友達からのアシストを要求しています。私は大きな胸を持っていません（ブラジャーに応じて34 bまたはC）が、10マイル以上走るたびに擦り切れた経験があります。私は一生実行していましたが、過去2年間しかマラソンをしていませんでした。ブラジャーの下の擦り傷は普通だと信じていましたが、誰もがこれに苦しんでいるとは信じられません。何らかのアドバイスがあるかどうかを理解させてください。私がバウンス管理について閲覧するものは何でも、胸が大きい女性に適しているだけでなく、擦り切れを防ぐための必要なアドバイスだけでなく、より適しています！
私は走る前に走る前にヴァセリンをかけましたが、助けを求めていますが、夏季には2〜4時間走っていて、ワセリンはそれをカットしませんでした。私は素晴らしいブラジャーを要求しています。

私は10マイル以上の長い走りをしているときに夏に擦り傷をかけます。最悪です！それが傷ついていることに加えて、あなたの胸部の下のマークは魅力的ではありません。 「ランニングタトゥー」と呼ばれるだけでなく、マラソントレーニングのモンスターの数ヶ月の間に正確であると聞いたことがあります。ブー。

したがって、ここにスポーツブラチングの防止と支援に関するいくつかのヒントがあります…

マラソンランナーのための最高のスポーツブラジャー：

1.私は快適さのスポーツブラジャーを動かすのが好きですが、それらは非常に異なっているので、あなたはあなたのために1つを発見する必要があります。 MCは私に長年にわたって彼らのギアをたくさん送ってくれたので、私は彼らのラインから「私の女の子」だけでなく、私にとって何が役立つかを理解しているように感じます。

私はこのメトロポリタンxが長い間ブラで好きです。私も彼らのヴィクセンのブラが好きですが、私には小さなおっぱいがあるので、これは私のために働きます。それらを運搬する場合は、より多くのサポートを要求します。幸いなことに、彼らはそのために非常に素晴らしいビジネスです。同様に、LuluのTatatamerについて素晴らしいことを聞いたことがありますが、試したことはありません。

2.高品質のスポーツブラジャーは費用がかかるため、短いランのために低い費用のものを着用し、長いセッションに$$のものを「保存」します。

ターゲットまたはチャンピオンのスポーツブラジャーを着用するとき、バウンスを防ぐのと同じくらい倍増します。私はこれらの多くを引き出しに持っており、時間に2つを着用しています（おっぱいがほとんどない場合でも、私はバウンスを嫌います）。

「プルオーバー」タイプのブラジャーは素晴らしいですが、超長期的には調整可能なバンドを持つことができてうれしいです。 10マイル以上の私の好みのものは、留め金が付いたものです。ランニングストアで働いている訪問者は、サイジングが重要であると同時に、調整可能なバックの素晴らしいところは、年をとる/ゆるくなるにつれてタイトにすることができることです。

3.注：Googleの「マラソンランナーのスポーツブラ」のとき、チャンピオンのマラソンスポーツブラジャーが登場します。私はそのブラジャーを試してみましたが、ランニングのためにそれが好きではありません。 （名前から購入しないでください。）

しかし、私はチャンピオンのギアを掘っているだけでなく、スポーツブラのショーを好みます。通気性のある窓と同様に、いくつかの素晴らしいサポートがあります。

同様に、私は同様に、ASIC、New Balance、Adidas、Nike、そしておそらくより多くのブランドと同様に、「Lolas」などのおっぱいで働くブランドを試しました。

擦り傷を防ぐ方法：

1.素晴らしいスポーツブラを手に入れましょう。跳ね返るほど、肌がこすります。

バンドはあなたの胸郭の周りにあるので、あなたは呼吸する必要があります（走ることの要求）が、カップだけでなく胸に適切なサイズを使用していることを確認してください。

2.ワセリンまたはボディグライドで潤滑します。実行を開始する前にそれを塗りつぶします – 燃えるようになるまで待たないでください。

可能であれば、中期に再申請することを検討してください。私はレースで走りました。このレースでは、プログラムに沿った最初の支援テントがランナーがコースに適用するだけでなく、ランナーをつかむためのワセリンを差し出しました。

スポーツブラチングで提供する方法：

1.プールのすべての人に、あなたがレースのためにトレーニングしていることを説明してください…あなたの長い目で見られる物語であなたのかさぶたされた胸である恐怖から彼らをそらします。

警告：タンスティックを擦り切れた肌にスプレーし、カットを茶色の火傷のように見せます。私は知っています、私はそれをしました。

2.ネオスポリンまたはおむつクリームを入れます。乾燥だけでなく清潔に保ちます。

ただヒント：おっぱいのニックネームが必要な場合は、BuzzFeedが役立ちます。

話しましょう！

高効果のためのあなたの好みのスポーツブラジャーは何ですか？

擦り傷をどのように防ぎますか？

擦り傷でどのように癒しますか？

ワークブックを送ってください

1save共有は思いやりがあります！

1

ピン

シェア

つぶやき

シェア

郵便

シェア