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という大学陸上競技を専門とするスポーツ弁護士は、大統領会長評議会(MAAC)評議会がGregg E. Cliftonを雇い、MAACを法律顧問として代表しました。 彼の新しい立場では、クリフトンはすべてのMAACの法的問題に対処することに責任を負い、NCAAの問題と同様にガバナンス評議会を推奨し、契約上および関連する会社の法律問題に関する支援を提供します。 「グレッグ・クリフトンは熟練した弁護士であり、放送、場所契約、労働者の問題など、さまざまな重要なトピックの経験でスポーツ法でよく認められています」とMAACのコミッショナーリチャード・エンソーは述べています。 「MAACは、彼を法律顧問として私たちに加わらせることができて幸運です。」 クリフトンは、アリゾナ州フェニックスのプライマリー、ジャクソンルイスP.C. 彼は大学の共同リーダーであり、専門のスポーツ法グループであると同時に同様に、同社のスポーツ法律ブログの編集者の1人として務めています。 Cliftonは、大学での包括的な経験と専門のスポーツの世界を持っています。 彼は、一般労働に関するさまざまな専門家フランチャイズと、タイトルIII ADA規制コンプライアンス、賃金、時間の問題など、雇用問題に関するさまざまな専門家フランチャイズを推奨しています。 彼は、収入仲裁の問題において多くのメジャーリーグ野球チームの主任弁護士を務め、ガイドラインのコンプライアンス、調査問題、懲戒的聴聞会に関するNCAAおよびNAIA大学のクライアントを代表しています。 さらに、彼は、NCAAおよびNAIAメンバー機関のタイトルIX調査とコンプライアンスの問題を処理しました。 クリフトンも同様に、エージェントポリシーの分野、専門家、大学のスポーツの執行、および定期的にNCAAに関連する問題、およびNAIAアマチュアリズムの問題とアスリートの適格性に関する質問に関する助言を提供しています。 同様に、彼は、アスリートの支払いの問題に加えて、スポーツエージェントの仕事や責任などの問題で専門的なSEEを務めてきました。 これを共有: フェイスブック ツイッター Eメール
2010 IFBB Europa Battle of Champions Comperitor Lists IFBB Tampa Pro サッカーデンマーク代表ジャージー Showは、競合他社と配置に関してむしろいくつかの驚きをもたらしましたが、タンパのかかとには、もう1つの5つのIFBB Proコンテストがあります。 ここに、コネチカット州ハートフォードで7月23〜24日に設定された2010年のヨーロッパバトルオブチャンピオンの暫定的なプロラインナップ(最終リストではありません)があります。 2010 Europa Battle of Champions Mens Open 1 – Serdar Aktolga(トルコ) 2 – トロイアルベス(アメリカ) 3 – Damaso Chacon(ベネズエラ) 4 – ダレムチャールズ(トリニダード) 5 – オスカーデクスター(タヒチ) 6 – Oleg Emelyanov(米国) 7 – スタッド・レンヌジャージー Erik Fankhouser(米国) 8 – ジョージファラ(アメリカ) 9 – レオ・イングラム・ジュニア(アメリカ) 10
ケード・トーマス 邪魔にならないようにしましょう。この記事は、あなたの何人かが「兄弟」とラベル付けするという私の考えを積んでいます。 このページの上に泡立った兄弟が泡立つだけでなく、コアに焼き付けられると言えます。 さて、それが何らかの形や形であなたを悩ませている場合は、何かが有効または有用であると見なされるための参照の洗濯リストを含める必要があると感じているので、今すぐ目を保護し、この恐ろしい犠牲があなたの脳に入るのを防ぎます。 *見回す* 彼らはもういませんか? phew。 今、私たちは私たちの生活を続けることができます。 これらの教科書のジャンキーが誇りで満たされ、大きな男の子が平和に遊ぶことができるように、白い旗をバットから捨てる方がはるかに簡単だと思います。 ボディービルダーがインタビューで投げられるのを聞く1つのフレーズは、「私は自分の体を聴く」ということです。 これはさまざまな方法で解釈できますが、一般的には、被験者がその後言わなければならないことを却下するために聞くために必要なすべての人々です。 これは、「明らかに、人は自分が何をしているのか、話しているのかわからないことは明らかであり、命令や盲目の運をかけることで進歩のレベルに達したに違いない」という考えです。 個人的に、私はこれらのアスリートが学ぶべきことをたくさん提供していると感じています。 ボディービルダーの成功を作ったり壊したりできる変数の1つは、オフシーズンの食欲です。 プレコンテストが時計を見て、顎からよだれを拭き取り、電子レンジの白い魚を噛むのを待っているときに、ほとんどの競合他社が想定できますが、オフシーズンは別の話になる可能性があります。 多くの人は、大幅な利益を得るために必要な食物の量を消費することに苦労しています。 これは、「あなたの体を聴く」ことが非常に有益だと思う領域の1つです。 かなり頻繁に、カロリーを押し下げるのに苦労している人のことを聞き、食欲を高めるために彼らが取ることができるものを探しています。 これが必要であり、空腹であることは確かにあなたが成長するために準備されているという良い指標ですが、問題は通常、彼らがすでに取っているものによるものであるということです。 この「XをZにカウンターするZ」アプローチはずさんで、私の意見では不要です。 最良のアプローチは、あなたが追加したものを確認し、どのサプリメントまたは食物源が問題を引き起こす可能性があるかを特定することです。 1日に150mgのアナドロールを服用し、ほとんどの炭水化物をオートミールから摂取している場合、おそらく口頭を捨てて、より簡単に消化された澱粉に頼ると問題が治されます。 私は個人的には、魚や白米を食べた後、私はほとんど即座に空腹であることを知っているので、空腹が問題である場合、これらのソースを可能な限り使用するのが賢明でしょう。 あなたの足を考えることは進歩に不可欠です。 計画に設定されることは制限的であり、人体の予測不可能性と並んでいません。 オンラインの世界がトレンボロン酢酸に夢中になっていて、スポーツで成功する必要があると言う(ばか)を読んだかもしれないからといって、週に200mgでも胸焼けをするなら、あなたはどれほど成功しますか、あなたはイライラさせます、 そして、あなたの人生から眠りを消しますか? Zantac、5-HTPに積み込み、睡眠薬の瞑想と虐待を開始するか、おそらく「私たちの体を聴く」だけで、化合物の服用をやめることができます。 ボディービルには「必須」はありません。時間を無駄にして、抵抗の経路を身体に押し下げることは、反撃して進行し続ける道を見つけることができたとき、ばかげているように思えます。 サプリメントや食料源を変更するときは、精神的なメモを取ります(または、それがあなたに役立つ場合は、情報を物理的に書き留めます)。 私があなたのためにより賢い選択があることを保証できるとき、レンガの壁を押しのけなければならない理由はありません。 誰もが、あなたがどのようにしゃがみ、ベンチプレス、このプレスをし、この重量を持ち上げ、何とか何とかしなければならない方法についての「オールドタイマー」のスピーチに直面しています。 これは絶対にばかげています。 筋肉はあなたがどんな運動をしているのか分かりません。 フリーウェイトスクワットのためにバーを積み込んで「ああ、神に感謝します、彼はしゃがんでいます、今はこの運動が筋金入りだから成長する時が来ました」と思うとき、あなたのクワッドは魔法のように目を覚ましません。 一部の人々にとって、スクワットは非常に効果的な運動であるため、厚い脚を発達させるためだけに使用することができます。 しかし、私はこれらのスクワット崇拝者のほとんどが、強い腰を持つ短いずんぐりした男性であると約束します。 個人的には、彼が私より6インチ短く、特定のエクササイズが異なる身体構造にどのように影響するかを理解していないとき、私は私がしなければならないことを私に言っていることを私は気にしません。 スクワットがあなたのために働く場合、それはあなたの足のルーチンで多くの批判的思考を取り除くので、自分自身を幸運だと考えてください…しかし、彼らがあなたの腰に負担をかけ、リスクの怪我をし、あなたのglut部を急速なペースで発達させるなら、それは先に進む時です 成長を開始します。 誰もが本当に機能しているかどうかを本当に感じることができるわけではありません。これが私が考慮している理由ですr「あなたの体を聴く」タイプは、科学崇拝者よりも本当に高度になります。 EZバースカルクラッシャーが昼夜を問わず肘を氷に氷で氷で開かせますが、片方のケーブルプルダウンには、ジムを離れるときにシャツが同じようにフィットしないほど多くの血でトリセップを満たします。 ゲーターズジムのタンクにマトンチョップを持つ頑固な老人ではありません。 私は結果が好きです。 人生のあらゆる面であなたの目標を達成するための最も速い方法は、外部の力からの抵抗を減らし、あなたのために働く道を進むことだと思います。 私たちの現代研究協会は、他の人が信じていることに反する何かがあなたのために働くかもしれないことを示唆するのは恐ろしいことです。 トレーニングは気分が良いと本当に信じています。 お腹が空いて食べ物を楽しむべきだと思います(ある程度)。 誰もがそのような自由を可能にする脳で構築されているわけではなく、左脳の群衆はより厳しい概要を追う方が良いかもしれませんが、私は誰もが自分の体の手がかりを聞いて、そのフィードバックを結果に変えることを学ぶことができると信じています。 私は自分の進歩に責任を負うボディービルダーを尊重します。結局のところ、それはこのスポーツの芸術です。
(ウィキメディアからの画像) ________________________________ 2019年3月30日の更新 – 今月、以下の結論が支持文献に欠けていると主張する重要な返信が公開されました。 ________________________________ 昨年、戦闘スポーツにおけるチョークホールドからの椎骨動脈解剖のリスクについて話している研究が発表されました。 これに加えて、繰り返しの窒息が認知障害の観点から懸念される可能性があることを示唆するはるかに最近のケーススタディが発表されました。 最近のケーススタディでは、10年間MMAを練習していた40歳の男性を検討しました。 彼は記憶の問題と他の認知機能障害を発症しました。 最終的に、彼は慢性外傷性脳症(「CTE」)と診断されました。 著者らは、CTEは、MMAで経験したクライアントが「私たちのクライアントは、両方のトレーニングと競技会から受けた繰り返しの副脳外傷に二次的なCTEの症状を示したことをMMAで経験したクライアントが繰り返し脳震盪したことから引き起こされる可能性が高いと述べました。 。」 興味深いことに、著者は、戦闘機の機能不全の一部がMMAからの繰り返しの窒息によるものである可能性があることに注目し続けました。 次の観察結果が公開されました。 おそらくほとんど議論されていないのは、長期への貢献における窒息の役割です 時間の経過とともに、MMAアスリートの記憶の変化と同様に、行動と記憶の変化。 前述のように、首のチョークが識別されます 競合他社が提出したり、審判が試合を停止したときの試合停止の原因として、 苦しんでいる競争相手は、失神または窒息しているように見えます…MMAアスリートのキャリアのコースでは、彼らは確かです このような一時的な窒息エピソードは、試合への参加から複数回受け取ります。 または、首のチョークが通常受け入れられている攻撃の移転であるという事実を考えると、トレーニング中でさえ。 首の圧迫による神経学的損傷は、潜在的に発生する可能性があります。 に関する研究で 自殺絞り、2 kgの力が頸静脈をその時点まで圧縮するのに十分であることがわかった 脳浮腫を引き起こし、続いて5 kgの力を持つ頸動脈が続き、それは低酸素を引き起こす可能性があります 脳損傷。 気道の圧縮には約15 kgのより大きな力が必要であるため、重度になります 低酸素と死[28]。 ドップラーの超音波検査は、血液を完全に止めることが可能であることを明らかにしています 頸部のチョークホールドの頸動脈と脊椎動脈の流れは、圧力によって特徴付けられます 首の外側部分[29]。 低酸素虚血性脳損傷(HI-BI)の問題が発生する可能性があります MMAアスリートの長期は、頻繁に繰り返される一時的な窒息にさらされ、 脳への断続的な低酸素イベントにつながる絞殺。 に関与する一般的なメカニズム HI-BIの発生には、心肺停止、呼吸不全、および一酸化炭素が含まれます 中毒。 同様に、心臓の結果としてHI-BIを開発したクライアントの約30%〜60%が知られています 逮捕は、持続的な認知、行動、および神経学的問題を発症します[30]。 障害 メモリの問題とともに、注意、特に警戒と処理速度があります HI-BIの生存者で観察されました。 さらに、同様に視覚空間機能障害の報告があります。 Actaxia、Agnosia、およびHi-Biを持っているクライアントの感情的および性格の変化[30]。 私たちの患者では、 私たちは繰り返しの神経心理学的検査を実施しましたが、彼のパフォーマンスの低下が明らかになりました 時間の経過に伴うメモリと同様に、注意スパンとメモリ。 クライアントが同様に苦しむ可能性がある可能性があります CTEに加えてある程度のHI-BIは、彼の全体的な認知能力を低下させました。 完全な研究のタイトルは、「総合格闘技の危険性の開発における格闘技の危険性 慢性外傷性脳症」とCTEの発達における混合格闘技の危険性はここで見つけることができます
2010年費用グラントボディービル&フィギュア伝統的な要約 費用補助金によって 2010年のNPC費用グラントボディービル&フィギュアリタンシャルは、古いマッスルマスビーチコンテストの優れた習慣で驚異的なショーでした。 シーダービーチパークの風光明媚な範囲では、アレンタウンスポーツフェストのボディービルダーとフィギュアアスリートは、暑い天気と湿気の多い天気で戦いをしました。 あらゆる年齢の熱狂的な観客が彼らを称賛しました。 ステージは、肉体的な美しさと同様に、よく調整された体格でいっぱいでした。 費用助成金は、彼の外部ショーで過去にフラッシュを提供することで称賛されることです。 ショーは、ジャケッタ・ペリーが彼女のコミュニケーション署名者のレイヴン・グリファンによって一緒になった国歌を歌うことで始まりました。 ジャケッタは、子供たちと感動的な音楽の世界の新星です。 彼女は10年以上にわたってスピーチ言語の専門家であり、コンサルタント、スピーカー、ボーカリストです。 「It’s Time To サンパウロFCジャージー Communicate」というタイトルの彼女の新しいCDは、「ピアノの男」として全国的に理解されているダリン・ウィッティントンによって作成されたリラクゼーション方法だけでなく、楽しい曲、肯定的な肯定、リラクゼーション方法でいっぱいです。 PMSのScott EpsteinであるPublicity Administration Servicesが提供する特別なゲスト出演は、観客を称賛するために舞台での方法を作成し、すべての競合他社がステージで争う準備をしていることをサポートしました。 「The Freak」、TNA Worldwide Champion、5x Mr. Walesとして理解されているRob Terryは、現在世界中で格闘しており、Biew Per Biewに加えてSpike TVで数回紹介されています。 エイプリルハンター、ナショナルレベルのフィギュア競技、フィジカルフィットネスデザイン、元WCW Diva&Wrestler 元WWE/WCW/TNA DIVA&WRESTLERであるRyan Shamrock、ライアンは信じられないほどの形で、NPCのフィギュアコンテストでウィークを順守していると争っています。 NBC American Gladiator FuryのJamie“ Fury” Reed-Kovacは、ハルクホーガンを剣闘士として扱い、NPCのボディービルと過去の競技会に出場し、すぐに最初の「ストロングマン」をやっています。 160ポンドのリーン平均機。 JDマーベリック(ジョーダンダニルク)、プロレスラー、ボディービルダー、俳優、およびフィジカルフィットネスモデル 伝説的なボディービルダー、ミスター・アメリカ/ミスター・ワールド・コストの助成金は、EVA SOTのBodyBuilding&Figureイベントを宣伝し、栄養補助金の栄養とともに宣伝しました。 ビルの長年の親友であるレオン・ブラウンは、有名なバックショットが鉄の中央のページで見られますが、再び伝統的なときに戻ることで彼のサポートを示し、競合他社に賞を提供しました。 ジャケッタ・ペリーは、若いダンサーと一緒にステージに戻り、音楽ライブラリから曲を演奏しました。 群衆は熱狂的であり、ジャケッタのショーの最初から終わりまで盛り上げられました。 イタリアのIFBB Pro BodybuilderであるAlessandro Saviは、彼のサポートを示し、競合他社に賞を提供するために出てきました。 各競合他社は、Gaspari Nutrition、Labrada Nutrition、そして世界中の卵のWhtiesから公式のBodyBuilding.com TシャツからGoodieバッグを手に入れました。
3月の狂気からの週の半ばの休憩の小康状態で、ニューヨークの最大の裁判所は火曜日にそのファンタジースポーツの支配を倒したときに騒音を出し、ファンタジースポーツコンテストが州で合法であることを確認しました。 ファンタジースポーツ選手はそれが疑問であることを発見していないかもしれません。何千人もの人々が米国だけでなくカナダだけでなくファンタジースポーツをしているだけでなく、米国議会がファンタジーを刻んだときのゲームの遍在性を認識しているように見えると思われます。 – 2005年の違法なWebギャンブル執行法からの免除。しかし、業界にとって、Whitev。Cuomoの状況は勝ち取るか、在籍を意味します。 2015年後半、日常のファンタジースポーツが急増し始めたため、当時の委任状エリックシュナイダーマンは、州全体のファンタジー企業に停止と否定の手紙を発行し、彼らの供物が州の憲法上のギャンブル禁止に違反していると主張しました。 その後すぐに、ニューヨーク州議会は後退し、ファンタジースポーツは州の憲法や刑法の下でギャンブルを埋め合わせていないという法律を可決し、ファンタジースポーツ選手の成功を特定する際に機能スキルが果たすと述べています。 ニューヨーク州のゲーミング補償は、以前に州でファンタジースポーツを提供していた事業体に瞬間的なライセンスを与えられましたが、長期にわたるライセンスシステムの最終決定を控えていました。 それまでの間、ニューヨークの住民のグループは、当時のアンドリュー・クオモと州のゲーム委員会に適しています。ファンタジースポーツ法の実施に関する差し止め命令と、立法がポスト1、§§1号に違反したという宣言の両方を求めています。 通常、州内のギャンブルを妨げるニューヨーク憲法の9。 2018年、ニューヨーク州最高裁判所(州の裁判裁判所)は原告を代表して、ファンタジースポーツがギャンブルを構成し、2016年の法律は結果として違憲であると結論付けました。 2年後、控訴局は下級裁判所の判決を支持し、ファンタジーコンテストはギャンブルの意味から除外されてはならないと観察した。 政府は、原告が苦情を申し立ててから5年以上経ってもはるかに多くのときに控訴した、と控訴裁判所は話しました。 ブリーフィングと2つの別々の口頭議論を遵守すること – 出発と控訴裁判所の判決を肯定する準備ができているように見える裁判官の交代によって分離された州の高等裁判所は、州の高等裁判所は、ギャンブルの州憲法禁止がファンタジーに適用されないことを特定しました。 スポーツコンテストは、「コンテストの結果に対してかなりの影響力を行使する参加者が、中立オペレーターから所定の固定賞を授与されるスキルベースの競技」であるためです。 裁判所は、特定の活動が可能性のゲームであるかスキルのゲームであるかを考える際に、ニューヨークの状況法が主要なアスペクトテストを適用すると説明しました。 さらに、州議会は、ファンタジースポーツが証拠の公聴会、専門的な証言に基づいたスキルのゲームであるという事実上の決定を下しました。また、スキルのあるプレーヤーが未熟練プレイヤーよりもはるかに成功していることを示す研究です。 ファンタジースポーツがスキルのゲームであることを議会が発見したことに対する合理性と支援のために、裁判所はその事実に基づいた発見に延期し、その結果、ファンタジースポーツはギャンブルではないと結論付けました(彼らはスキルのゲームであり、偶然ではないからです 、主要なアスペクトテストを適用するとき)。 ある意味では、この決定は、彼らのゲームを賭けることに対する専門家リーグの姿勢の完全な開発を表しています。 最終的に最高裁判所が専門家のアマチュアスポーツセキュリティ法(「PASPA」)を覆し、スポーツベッティングのために水門を開設することにつながった訴訟のプログラム中に、専門家リーグはあらゆる種類のスポーツ賭博のあらゆるタイプのより多くの合法化に激しく反対しました。 ゲームの完全性などの問題と貧しい俳優のコントロールに。 しかし、数年後、リーグはファンタジースポーツだけでなく、ファンタジーベッティング業界を集合的に受け入れ、ファンタジースポーツの合法化と合法化をサポートしています。 ニューヨークの裁判所が好意的に指摘したように、「多くの専門家スポーツリーグはファンタジースポーツをサポートし、仮想ゲームをファンに関与させる方法と見なし、IFSオペレーターと提携して競技を促進する方法と見なしています。」 うまくいけば、ニューヨークの法的決定により、ファンタジースポーツの合法性が他の州のスキルのゲームとしてさらに強化され、あらゆる形態のオンラインゲームのガイドラインが増加します。 これを共有: フェイスブック ツイッター Eメール
を拒否しようとする試みを拒否します。 投資家である地区裁判官は、グレン・テイラーの詐欺宣言を拒否しようとする試みを拒否しました。また、テイラーがEnvoy Medicalに関連して対処している他の行動の引き金となりました。 テイラー氏はミネソタティンバーウルブズの所有者であり、州で最も裕福な人物であると報告されています。 状況が最初に提出されたとき、グレン・テイラーと特使の現在のCEOであるブレント・ルーカスと同様に、どちらもテイラーがテイラーを会社の管理に提供する一連のビジネスオファーを遵守する「自己取引」に参加したと宣言する適合の申し立てを拒否しました。 。 テイラーと他の被告は、地区裁判官に彼らに対するすべての宣言を拒否するよう求めた。 しかし、2020年11月24日の命令で、裁判所はその要求を拒否し、スピアマンのすべてのスピアマンと、マクヘイルの宣言はテイラーと他の被告人に対して進むことを許可しました。 使節とのつながり。 詐欺の保険請求に関して、裁判所は、投資家が「被告が[テイラーの]を支持する利益を宣伝したと主張していると認めた。 実際、発行はそのような価値を希釈します。」 これに照らして、裁判所は、投資家が「ミネソタ州の法律に基づく詐欺の保険請求を十分に請求した」と裁定した。 受託者義務違反の宣言に関して、裁判所は、テイラーの議論は「この訴訟の指定で保険請求を拒否するのには不十分ではない」と述べた。 この訴訟のイニシエーターの1人であるパトリック・スピアマンは、裁判官の判決を「重要」に電話しています。 スピアマンによると、訴訟が開始された後、グレン・テイラーは2020年2月4日の出版物「私はこれらの申し立てを拒否する」でミネアポリスのスター・トリビューンに語ったが、裁判官は最近、発見がすべての請求について進むと判断した。 スピアマンはさらに、「これはグレン・テイラーの疑わしい取引に光を放つと信じています。 ju審員は、億万長者が正直な仲間の株主を利用しようとするとき、好きではありません。」 スピアマンと他の株主は、ベイカー・ボッツの弁護士デビッド・ウィルが代表していますLLP これを共有: フェイスブック ツイッター Eメール
MixedMartialArts.comのKirik Jennessは、HIVの陽性を以前に評価したボクサーを許可するアーカンソーに関する懸念のストーリーを発表しました。 ジェンネスは次のように注意してください: 「ボクシング委員会協会のマイケル・マッツーリ会長は最近、アーカンソー州知事に連絡しました。アーカンソーの運動委員会は、2017年11月11日頃にHIVポジティブボクサーが試合に参加することを故意に許可したと主張しています。 問題のボクサーは、HIV検査陽性のためにフロリダ州のライセンスを拒否されており、連邦法に従ってABCの後援の下に保持されている停止リストに免許の拒否が記載されていました。」 最近議論されたように、HIV陽性の競合他社とリングの人々を許可するために、運動委員会が民事責任にさらされているという先例があります。 同様に厄介なことに、短い記事は、アーカンソー州がこれまでのところ、相手が何が起こったのかを認識していないことを暗示する試合を公式に報告できなかったことを示しています。 ジェンネスは、「ほぼ2週間後、対戦相手の名前はまだボクシングレジストリに報告されていなかったため不明のままです。また、連邦ムハンマドアリ法の違反です。 48時間以内にキーパー。」 問題の試合の審判と対戦相手が戦闘員のHIVステータスを認識し、それでも試合に同意した場合を除き、拒否することはできません。 広告 これを共有: ツイッター フェイスブック このような: 読み込みのように… 関連している 報告されている20人以上の戦闘機が、2017年に偽造されたブラッドワークスキャンダルノーバンで停止されたと伝えられています3つのコメント ジェイク・ポールは「CTEの初期の兆候」を主張しています。 トロルジョブまたはライセンス脅迫入学?2021年4月15日 ABCは、合法的に曖昧な状況で20人の裸のナックルファイターを一時停止します。
の2つのテクニック この記事では、脂肪の減少と筋肉の建築分野である食事計画における最もホットなトピックの1つに焦点を当てます。 また、これまで以上に速く、シンプルで、独自のカスタマイズされた食事プラン(楽しんでいる食品を使用して)を作成するのに役立つ新しいオンラインツールも紹介します。 今日は、効果的な食事計画のための2つのトップテクニックを共有し、それらの強力なポジティブな効果と2つの違いについて議論することにより、トピックを紹介したいと思います… 方法1:スプレッドシートの食事計画 これは私が何年も使用してきた方法です。 Microsoft Excelなどのスプレッドシートで、またはオンラインソフトウェアの同等物を使用して、食事プランのデザインテンプレートを作成します。 食物、量、タンパク質、炭水化物、脂肪、カロリーのスペース(細胞)があります。 また、私が食べたい食事の数に分かれています。 次に、スプレッドシートソフトウェアを使用して、「アトウォーター因子」(主要栄養素のエネルギー含有量の乗数 – タンパク質=グラムあたり4カロリー、炭水化物=グラムあたり4カロリー、グラムあたりの脂肪= 9カロリー)を接続します。 また、シートの組み込みの数学関数を使用して、食事のサブトータルと毎日の合計を加算します。 毎日の合計に加えて、1日中の主要栄養素比も表されます。 なぜこのような数字で食事プランをやるのにわざわざするのですか? まあ、カロリーの摂取量を推測する人は、実際には常に間違っているだけでなく、田舎のマイルで見逃していることは証明された事実です! New England Journal of Medicineに掲載された1つの研究で、平均的な参加者はカロリー摂取量をクレイジーな51%で推定しました!!! 別の研究では、登録済みの栄養士でさえ、カロリー摂取量を85%の精度で推定できないことが示され、数字を追跡するツールや方法がない場合がありました。 あなたが紙(またはオンライン、デジタル)で計画を立てていない場合、あなたがあなたの栄養を最高にすることに対して、あなたがあなたの栄養を最高にすることに対して圧倒的にオッズはあります。 成功とは、目標を持つことだけではありません。 成功とは、目標を持ち、それを達成する計画を立てることと、それからあなたの計画に対する行動をとるためにすぐに始めます。 あなたの目標がフィットネスや体の構成を改善することである場合 – 計画の半分はワークアウトです – もう1つは食事計画です。 何百万人もの人々が、彼らが何を食べようとしているかについての計画なしで毎日つまずきます…彼らは「それを翼!」 たぶんそれは彼らが食べようとしていることを「彼らの頭の中」ですが、あいまいなアイデアは本当の方向性と善意を与えません…あなたは彼らがその道について何を言うか知っています。 実際、計画のない人は通常、便利で、利用可能で、アクセス可能なものを食べることです。 方法2:フードジャーナル /日記法 2番目の方法は、フードジャーナルまたはダイエット日記法です。 これはあなたが何かを食べてからそれを書き留めます。 人々はインターネットやソフトウェアのずっと前にこれをやっていました – 彼らはちょうどノートを使用しました – そして、一部の人々はまだそうしています。 今日、はるかに多くの人々がモバイルアプリ、ソフトウェア、オンラインツールを使用しています。 ほとんどの人は、これが前進で食事計画を作成することとはまったく異なる方法であることを理解していません。私は、あなたがあなたの一日を始める前に、それが食事計画を手に持っているとは思わないと信じています。 ただし、栄養ジャーナルまたはダイエット日記での食物摂取の追跡には多くの利点があります。 たとえば、食物摂取の追跡と書き留めを開始した瞬間、自己計算能力を作成しました。 あなたが食べるものを書き留める簡単な行為 – それ自体によってあなたの行動を変えます。 測定および追跡されるものが改善されます。 あなたが食べるものを書き留めることは、あなたが毎日適切なカロリーと主要栄養素を食べていることを確認する別の方法でもあります。 その日のカロリーと主要栄養素の目標を持っている限り、リアルタイムでジャーナリングしている場合は、その日に多くのカロリーが残っていることに基づいて、リアルタイムで食物摂取量を調整できます。 フードジャーナルは、他の方法に匹敵することはできない栄養に関する学習体験を提供することもできます。
に対して法的措置を講じるために旅行するというメッセージを送信します(編集者注:遵守は今年初めのスポーツ訴訟アラートの問題から共有されます。アラートにサインアップするには、こちらを参照してください。 。) ティモシー・リアム・エプスタインとバーノン・W・トーマス、Duggan Bertsch、LLCの 2019年11月12日、Tristin Baylisは、コネチカット州の自転車の世界的なプロデューサーであり、Cannondale Bicycle Brandの所有者である自転車の世界的なプロデューサーであるCycling Sports Grp。(「Cycling Sports」)を訴えました。 。ベイリスは、彼がトレイルに乗っている間に、キャノンデールの自転車の前輪を秋に引き起こした不当な有害なスタイルの欠陥だけでなく、不当な有害なスタイルの欠陥から生じたと主張しています。車輪が自転車のフレームから離れたとき、ベイリスは自転車のハンドルバーをひっくり返し、地面に最初に契約を結び、ベイリスが脳震盪を起こし、多くの顔面骨折に苦しんでいます。 Baylisによると、事故の長引く影響は彼の身体的パフォーマンスを大幅に制限しており、特定の専門家と個人的な義務を満たすことができませんでした。 特に、ベイリスはビクトリアブリティッシュコロンビア州に住むカナダの居住者であり、後にキャノンデールの自転車から投げられただけでなく、購入しました。実際、ベイリスはコネチカット州の指定とは関係がありませんが、サイクリングスポーツがコネチカット州ウィルトンにあるビジネス本部を保存するため、州の製品責任法に基づいて保険請求を挿入することに適合しました。しかし、サイクリングスポーツは、彼の母国ブリティッシュコロンビア州ではなく、コネチカット州に適合するベイリスのファイリングでumbrageを取りました。したがって、サイクリングスポーツは、被告が別の、より適切な会場にもたらされるべきだと主張する典型的な法律の教義であるフォーラムの非便利なforを拒否するために移籍しました。 Cycling Sports ‘Connecticutは、異なる国で裁判を実施し、イベントの見た目から3,000マイル以上を適切に提供するという意見の相違にかかった訴訟の誤ったフォーラムであったことを、フィット感を提供するという訴訟の誤ったフォーラムでした。裁判を実施するだけでなく準備をします。告発されたサイクリングスポーツは、発見を行う問題について特にフラグを立てただけでなく、ブリティッシュコロンビア州ではなくコネチカット州で状況が進む場合、裁判で重要な証人を断言した。被告人は、コネチカット州とブリティッシュコロンビア州の法制度には、ブリティッシュコロンビア州の代わりにコネチカット州に滞在することを検証するブリティッシュコロンビア州の法制度にかなりの違いがないとさらに主張した。 Baylisは、原告が自分の訴訟をデータにデータデータをデータするフォーラムを選択する権利があるという長い間受け入れられていたガイドラインに興味を呼び出すことにより、サイクリングスポーツの設定に反論しました。同様に、ベイリスは、コネチカット州での進行中の状況に関連するあらゆるタイプの不便が、訴訟の解雇を保証するほどそれほどあまり大きくないと説明しました。同様に、ベイリスは、コネチカット州で状況が却下された場合、ブリティッシュコロンビア州での宣言の後に行く必要がある場合、彼の権利は実質的に損なわれると主張した。実際、ベイリスは、彼の下院州の制限法がコネチカット州よりも短く、被告人が却下する運動をもたらした時点ですでに期限切れになっていたため、ブリティッシュコロンビア州で宣言を完全にもたらすことを禁じられている可能性があります。 最終的に、サイクリングスポーツの状況を捨てようとする試みは利用できませんでした。却下運動の分析において、コネチカット州の例外的な裁判所は、ブリティッシュコロンビア州が適切な代替フォーラムであるかどうか、コネチカット州に適合する個人的および公共の利益であるかどうか、およびサイクリングスポーツが適合した場合に偏見を持つかどうかを考えていました。その下院で進めることができました。 Forum Non Conveniensの保険請求を支援するために、被告は「訴訟全体」に代替フォーラムで十分であることを実証する必要があります。ここで、裁判所は、ブリティッシュコロンビア州がこの訴訟のための十分な代替フォーラムではなかったと締めくくりました。特に、裁判所は、ブリティッシュコロンビア州の制限法の満了と、有名な重要な証人に関連するさまざまな問題と、カナダの裁判所への祝賀会が、「英国の非自明な懸念[コロンビアは、「ケース全体」の決定のために提供される交互のフォーラムではありません。」 この問題に関係する個人的および公共の利益に関しては、裁判所は、そのような利益はコネチカットに適していることを支持していると判断しました。裁判所は、どちらのフォーラムでも状況が比較的裁定されている可能性があることを特定しましたが、お祝いはnull