は、メニューで最も健康的なものをほとんど常に注文するために利用しました。私は決してレストランに行くだけでなく、私が本当に欲しかったものを探してメニューをチェックアウトしました。いいえ。私はいつも私の健康的な選択を探しているだけでそれをスキャンします（健康的に読んでください：低カロリー）。

しかし、頻繁に「健康的な」オプションを食べてから、家に戻り、他のことをおやつにします。たとえ私がいっぱいであっても – 私は満足していませんでした。
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マーク・ルカッハによる

2017年にリリースされたベストセラー回想録のオーディオブック評価。

それは素晴らしい聞いていますか？
Audibleで提供される本の簡単な評価を共有しています。

Amazonから：

精神疾患によって再定義され、愛の力を肯定するという、若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。

マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳のように落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は恐ろしい精神病の休憩を経験し、ほぼ1か月間精神病棟に上陸しました。いつか彼女は活気に満ちていました。次は、彼女が自殺しただけでなく妄想的であり、彼女の好きなものが安全ではないことを説得しました。

質問：
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本へのリンクとその他の評価はruneatrepeat.comにあります

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それから彼女はいなくなった – 書評
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直感的な食事は、あなたの体と本当に連絡すること、あなたが渇望していること、そしてあなたの栄養ニーズが何であるかということです。私はそのような遠い点から始めているので、それをするのは難しいです。しかし、私は良くなっています。

今朝、私たちは朝食に出かけ、メニューにそばのパンケーキを見つけました。私はベンを微調整し、「それは良いように見える」と彼に言った。

しかし、それから私はオートミールについて考え続けました。私はパンケーキを望んでいましたが、オートミールが「より賢い」選択であることを理解していました。まあ、私はオートミールに満足していないことを理解していました（特にレストランがまだ非常に多くの素晴らしい匂いでいっぱいだったとき）。それで、私は野菜のオムレツと全粒小麦トーストを注文しました。

私はそれが大きな妥協であると信じていました。それだけでなく、私はそれらのパンケーキがまだ私の心にあることを認めなければなりません。私は自分自身に正直でありながら正しい方向を動かしていることを非常に嬉しく思いますが、私が望むどんな贅沢な食べ物をむしゃむしゃ食べる理由として直感的な食事を利用していません。

それはまだバランスについてであり、健康とウェルネスを称えることです。今日は私は明日私の健康とウェルネスを尊重しました私の渇望を尊重しますか？

私は本当に朝食に走りました！ベンのお父さんは、毎週木曜日にアーティストの仲間と一緒に朝食に行き、私たちが決して周りにいないので、私たちに行くことを望んでいました。私が時間に戻るために遅れているように見えるようになったとき、ベンはレストランにどれだけ離れているかを正確に調べ、そこで満足するために走ることを提案しました。彼はそれが3.5マイルだと述べた。間違って、それは4.5でした。通常は大きなオファーではありませんが、テーパー時間から3マイル以上をやりたくありませんでした。まあ、外に出るのは素晴らしかったです!!!

ナッツビット！トレーダージョーの昨日から得たこの新しい発見を見てください – ナッツのビット！ハ、たとえそれがダークチョコレートだけでなく、バ​​ンドル内のナッツがいなかったとしても、私は名前のためにそれを購入したでしょう。

このようなものはA.Mazingです！ 「甘いカリカリのバット、滑らかなダークチョコレート、フルールデサルのヒント」と呼ばれています。試してみてください。

ベンの家族とクリスマスを逃したので、今夜それを祝います。彼のお母さんは七面鳥の夕食を作っているので、私は自分のためにベジタリアンの食通を拾うために店に出かけていますか？

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