の他のQ＆Aと同様に病気になったときに運動する場合は、@RuneAtrepeat Instagramストーリーの現在のQ＆Aです。私たちは、病気の間、フルタイムの仕事としてのブログ、またはポッドキャスティング中に走ること、ボストンマラソン、休憩日、そしてハーフマラソンの先細りをしていることについて話しています。ビデオのすべての懸念に応答しましたが、ここにいくつかの追加情報があります。
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@runeatrepeat Instagramストーリーの現在のQ＆Aは次のとおりです。私たちは、病気の間、フルタイムの仕事としてのブログ、またはポッドキャスティング中に走ること、ボストンマラソン、休憩日、そしてハーフマラソンの先細りをしていることについて話しています。ビデオのすべての懸念に応答しましたが、ここにいくつかの追加情報があります。
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私が一日に食べるもの – ランナー版
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頭が冷たく、胸の混雑、頭痛がしたときに、どんな種類の種類のエクササイズをしますか…
「胸にあるなら…休む必要がある」というフレーズを覚えておいてください。
だから私は乳房の混雑で走るのを防ぎます。しかし、これらの症状について個別に尋ねていたのか、まったく同じ時間に尋ねていたのか、私は削除されませんでしたか？
寒いものや頭痛がしている場合は、素晴らしい散歩、短期間、スタミナのトレーニング、ヨガを自宅で考えています。それは、私が持っている症状の種類がどれほど貧弱であるかに依存します。何よりも – あなたの体に耳を傾けます。休息、燃料、動き、愛の要件を尊重します…
病気である場合、怪我をしている場合、または正確にどれほど大きくても健康とウェルネスの問題について確信が持てない場合は、常に医師に行くことをお勧めします。
これらのリソースを検査することもできます…
風邪をひいたら運動しても大丈夫ですか？メイヨーセンターから
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ハーバードヘルスからの呼吸器感染症での運動
RERはあなたのフルタイムの仕事ですか？
はい、このLIL WebサイトとRERソーシャルネットワークアカウントは、私にとってフルタイムのタスクに成長しました。私は、私の最初のトレーニングとマラソンだけでなく、ダイエット計画の闘争のために紙のトレーニングに繰り返し繰り返し始めました。体のイメージ、フルマラソンのトレーニングで、体重を減らすのに本当に困難な時間を過ごしていました。また、他の体力や食品のウェブサイトの人々と本当にリンクしていました。
自分のサイトを始めたいと思ったので、他の人のフィードやブログについてコメントしたときに、専門家の名前 /利用したいと思います。
だから私は名前を走らせるという名前を信じていました…それが提供されたかどうかを見るのと同じくらい見て、WordPressアカウントを開いてブログを無料で開発するために利用しました…。 RERが作成されました！ （さて、Webサイトやブログを開始するプロセス全体が少し関わっています…しかし、私はそれが簡単だと誓います。それを進めるためにいくつかの手順が必要です。）
私は約10年前にそれをしましたが、それは少し娯楽であり、オンラインで良い友達を作る方法であることが示されていました。私は、それが巨大なソーシャルネットワークアカウントを順守している本物のWebサイトに変わるとは思っていませんでした！しかし、私は楽しんでいて、ランニングと食事を記録するだけでなく、最終的には成長し、このすべての仕事にいくらかの支払いを得るかもしれないと気付くまで成長しました。
ボストンやヒューストンマラソンを走ったことがありますか？
はい、ボストンマラソンを走らせます！ヒューストンマラソンを走っていません…まだ。素晴らしいレースであると聞いたことがあります!!
私は2017年にハイランドのパワーオールウィメンズチームでボストンマラソンを走りました。このビジネスはボストンマラソンの巨大なスポンサーであり、毎年、ランナーと伝説的なレースを祝うためにチームをまとめました。
彼らが私に尋ねた年、彼らはボストンマラソンを正式に走ったのは最初の女性の50周年から女性を祝っていました。それは大きな名誉でした!!
そして、大きな名誉について言えば…今年、私はチームのトレーニングの旅を記録したショーを開催しています!! Hyland’s Poweredを遵守して、ランナーを楽しむことができます10,000を一緒に楽しむことができます!!
（注：時間の資格に基づいてレースの資格を得るための多くのランナーの要件。そのために十分に走っていません…まだ！）
ボストンマラソントレーニング、レースの週末、その他の投稿：
チームハイランドとのボストンマラソンのトレーニング（トレーニングの要約）
ボストンとボストンマラソン博覧会に行く
私はボストンマラソンを走らせましたが、あなたが手に入れたのはこのお粗末なブログだけでした
ボストンマラソンパブリッシュレースセレブレーション
ボストンマラソンレースの要約
ボストンマラソンプレレース前のアイデアとパッキングリスト
ボストンマラソンの土壇場のリマインダー
走ってから休む日を取る前に、どれくらい連続して走りますか？
私は通常、休む日をとる前に約3日または4日連続で走ります。
ハーフマラソンランナーの最初のテーパーアドバイス？必要ですか？
必要だと思います。それがあなたの前半のマラソンであるなら、私はあなたが使用しているトレーニング計画をテーパーに固執することが非常に最良のアイデアであることを示唆していると思います。ハーフマラソンまたは他の長距離の先細りは、一般にトレーニング計画の長さと強度と直接相関しています。したがって、テーパーの計画を立てることは、トレーニングのもう1つの重要な要素のために計画を立てるようなものです（ランナーはそうする可能性が低くなります）。
あなたは、興奮しているだけでなく、興奮したレースの気持ちに現れたいと思っています！テーパーは、あなたが休むのを助け、真に13.1マイルを揺るがす準備をすることができます。ただし、さまざまなランナー /プランでは、先細りのように見えます。あなた、あなたの体、そしてあなたの目標にとって最高のことをしてください。
あなたが私に心配しているなら…尋ねてください！
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