昨夜、私は昨日のハーフマラソンが2011年の私の最後のレースであることに気付きました。私は、私はそれに向けて協力するためのレースを利用することに利用されたと思います。さらに、私はそれが本当に素晴らしい年を過ごしたのと同じように、それが行くのを見るのが嫌いだと思います。これまでのところ、私が来年（？）に組織した2つのレースについて興奮しました。

2011年、私は1つのフルマラソン、7つのハーフマラソン、1つの10ミラーを走りました！それは私が今までに一年で演奏した中で最も多くのことです!!
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レース後のブルースを乗り越えるための鍵は、新しい目標を探すことです。これはランニングの目標である必要はありません。ヨガやスタミナのトレーニング、またはゴルフを受講することを選択できます。実行して使用した時空を埋める方法を埋める方法を見つけてください。

ほとんどの場合、私はそのスペースを冷凍ヨーグルトで満たすのが好きです。私がそう述べたので、それは大丈夫です。

しかし、私も同様に、自分のためにいくつかの新しいランニング目標を作成することにしました。

2012年の新しいランニング目標：

1. 10kと5kを実行します

私の最初の最初のレースは、100万年前の10kでした。私は正当な5Kをやったことがなく、それ以来もう1つの10Kをやったことがありません！今年は、これらの距離のそれぞれに対処します。

2.半分のPR

私はPRハーフレースで「すべての星が揃った」タイプの日を過ごしたので、これは非常に野心的な目標です。それは私にとって頻繁には発生しないので、多くの仕事が必要になります。

しかし、半分は私の好みの距離なので、私はやり直しても気にしません！

3. ???

素晴らしい第三のゴールが欲しいのですが、決めることはできません！何か提案はありますか？

私はおそらく、クロストレーニングを実行したり、統合したりする新しい距離やパスを助けていると信じていますか？

心配しないでください、私は裸で走ることを考えていません。どういたしまして

他のニュースで – 私は最後に今日ヨガに行きました!!!私は、最後に自分自身を作っただけでなく、数ヶ月間行くことを要求していると述べてきました。私はいつもとても気分がずっと気分が良くなりました。

クラスの後、トレーナーは私がランナーであるかどうか尋ねました。私の腰がとてもきついので、スタジオのミッドクラスの周りでラップを始めたので、私はそれがそうだと思います。バスト！彼女は、「ねえ、あなたは死体のように硬直しています。もっと頻繁にヨガに来るか、半分に壊れます」と少し壊れます。

私は本当に1週間のときに3か月間行って、それが私の緊張と柔軟性にどのように影響するかを正確に確認したいと思っています。さらに、彼女は本当に素晴らしいインストラクターであり、この男のように私に立つことすらありません…（画像ソース）

レース後のブルースを手に入れたことがありますか？凍ったヨーグルトのトリップブルースと、うつ病をかわすために翌日に戻るための要件が​​あります。科学です。

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